Was ist Zumba Fitness?

Zumba verbindet Tanz und Fitness, ohne dass die Teilnehmer Tänzer seien müssen. Die Kombination von effektiven Fitnessbewegungen und der mitreißenden lateinamerikanischen Musik machen Zumba mehr zu einer Spaßveranstaltung als zu einem Workout. Der Trainingseffekt ist jedoch deutlich spürbar. So ist der Slogan von Zumba auch in etwa zu übersetzen mit "Vergiß das Workout, mach mit bei der Party!" - und das stimmt!

Seit den 1990er Jahren verbreitet sich Zumba von Kolumbien aus in den Rest der Welt hinein und hat es Mittlerweile auch geschafft, sich in Deutschland zu etablieren. Es kombiniert schnelle und langsame Bewegungen und ist somit ein tolles Intervalltraining zur Musik, mit dem auch seinen Tanzstil erweitern kann.

Während sich Zumba Fitness offen für alle Teilnehmer ist, richtet sich Zumba Gold und Zumbatomic speziell an ältere und aktive Tänzer (50+) und an Kinder (5-13).

Tanzschritte im Zumba

Die Tanzschritte im Zumba sind vielfältig und enthalten Elemente vieler unterschiedlicher lateinamerikanischer Tänze.